myrtilles (Tôt bleu / Bleuet) : Excellentes pour stimuler la vitalité cellulaire.
 * Des fraises : Riches en vitamine C et en nutriments bénéfiques pour la peau et la santé générale.
 * Des graines de lin : Connues pour leur richesse en phytoestrogènes et en fibres qui aident à réguler les hormones.
 * Des graines de courge : Riches en zinc et en magnésium, idéales pour le soutien hormonal.
 * Des cerneaux de noix : Apportent des acides gras oméga-3 essentiels.
 * Des graines de chia : Une source puissante de fibres et de bons acides gras pour l’organisme.
👩‍🍳 Méthode de Préparation
 * Préparation des ingrédients : Lavez soigneusement les fruits rouges (framboises, myrtilles,
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