bananes : Riches en potassium et en vitamines du groupe B.
* Des noix (Cerneaux de noix / Noix de Grenoble) : Excellentes pour les acides gras oméga-3.
* Du lait d’amande : Une base légère et riche en nutriments pour lier le tout.
👩🍳 Méthode de Préparation
* Dans un blender, réunissez tous les ingrédients : les dattes (dénoyautées), les bananes coupées en rondelles, les cerneaux de noix, les graines de sésame noir et versez le lait d’amande par-dessus.
* Mixez le tout à puissance maximale pendant 1 à 2 minutes jusqu’à l’obtention d’un mélange parfaitement homogène, onctueux et lisse.
* Servez frais dans un grand verre ou une bouteille.
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