Mangez-vous des bananes avant de vous coucher ? Voici ce qui se passe réellement dans le corps🍌

traiter l’insomnie.
Si vous avez souvent du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit, il est donc judicieux d’examiner vos habitudes générales de sommeil plutôt que de compter sur un aliment en particulier.
💪 3. Les bananes contiennent du potassium et du magnésium
Le potassium et le magnésium sont des minéraux importants qui contribuent aux fonctions normales du corps.
 * Le potassium contribue notamment à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux.
 * Le magnésium contribue notamment à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux.
 * La vitamine B6