Mangez-vous des bananes avant de vous coucher ? Voici ce qui se passe réellement dans le corps🍌

et à ce que vous consommez par ailleurs au cours de la journée.
Cela ne signifie pas que vous devez nécessairement éviter les bananes le soir. Cela dépend notamment de votre plan de traitement individuel, de votre glycémie et de l’ensemble de vos repas.
Si vous avez du mal à maintenir une glycémie stable, vous pouvez parler à votre médecin ou à un diététicien clinicien de la meilleure façon d’intégrer les fruits dans votre alimentation.
🌙 6. Quel est le meilleur moment pour manger une banane ?
Il n’y a pas de moment précis dont il est prouvé qu’il améliore le sommeil