- de consommer la moitié à un avocat par jour.
- Pêche
Sûr à tous les stades des perturbations du métabolisme du glucose. Polyvalent et facile à intégrer dans le régime. - Cerise fraîche
Le champion. Faible indice glycémique, charge glycémique modérée et un très bon effet anti-inflammatoire.
Note : Seulement des cerises fraîches, pas celles conservées dans du sirop.
Les 5 fruits qui nécessitent plus de contrôle
Ces fruits ne sont pas interdits, mais doivent être consommés avec modération. - Mangue
Très savoureux, mais riche en sucre. Les fibres ne compensent pas la forte teneur en glucides. - Ananas
Son goût acide peut être trompeur.
10 fruits qui font baisser la glycémie, excellents pour les diabétiques, et les 5 pires pour les personnes atteintes de diabète.
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