3 minéraux pour l’arthrite … Le magnésium, le zinc et le bóron peuvent-ils favoriser la santé des articulations ? Lire la suite dans les commentaires ⬇️

de bore.

Dans quels aliments trouve-t-on du bore ?

Le bore se trouve notamment dans :

 * Les pruneaux

 * Les raisins secs

 * Les avocats

 * Les pommes

 * Les poires

 * Les amandes

 * Les légumineuses

Ces aliments apportent également d’autres nutriments intéressants, notamment des fibres. Il est généralement plus raisonnable de privilégier une alimentation variée plutôt que des compléments de bore fortement dosés.

5. Les pruneaux : pourquoi sont-ils souvent associés à la santé des os ?

La photographie qui accompagne cette publication montre un bol de pruneaux. Ces fruits séchés sont régulièrement présentés comme un aliment particulièrement intéressant pour les os. Ils contiennent des fibres, du potassium