Ce « poison » vous réduit au silence – et vous en consommez chaque jour !

principaux risques, ainsi que quelques changements simples qui peuvent faire toute la différence.

Prise de poids : des calories qui ne procurent pas toujours une sensation de satiété

Les boissons gazeuses sucrées contribuent probablement à la prise de poids. Une canette standard de 330 millilitres contient souvent entre 30 et 35 grammes de sucre, selon le produit, ce qui équivaut à environ 7 à 9 cuillères à café.

Parallèlement, ces boissons offrent une valeur nutritionnelle très faible. Elles ne contiennent pratiquement pas de fibres, quasiment aucune protéine, et très peu — voire aucune — vitamine ou minéral. Ce qui rend les « calories liquides »