particulièrement problématiques, c’est qu’elles ne procurent pas toujours la même sensation de satiété que les calories issues d’aliments solides. Si vous accompagnez un repas d’un soda, vous ne mangerez pas nécessairement moins pour compenser l’apport énergétique apporté par la boisson.
Imaginez, par exemple, que vous consommiez une canette de soda au déjeuner et une autre le soir. Si ces calories s’ajoutent à votre alimentation habituelle, votre apport énergétique total pourrait finir par dépasser
les besoins réels de votre organisme. Lorsque cela se produit régulièrement sur une longue période, cela peut contribuer à une prise de poids.
Il est important de
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