- et pharyngé, souvent saisonnière.
- Apport hydrique insuffisant
Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, le mucus s’épaissit et devient plus difficile à éliminer naturellement, ce qui provoque une sensation de gorge congestionnée. - Tabagisme et pollution atmosphérique
La fumée de tabac et la pollution atmosphérique irritent les voies respiratoires et peuvent déclencher une augmentation de la production de mucus en guise de réaction de défense.
Que faire ?
- Buvez beaucoup d’eau : cela fluidifiera le mucus et facilitera son élimination naturelle.
- Utilisez un humidificateur, surtout la nuit si l’air de votre logement est sec.
- Évitez les irritants : fumée de tabac, parfums forts, pollution.
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