perturbe la phase de sommeil profond, indispensable à la récupération physique et mentale. Résultat : fatigue chronique, irritabilité, baisse de concentration et affaiblissement du système immunitaire au fil du temps.
Les causes possibles de la nycturie
Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce besoin fréquent d’uriner la nuit :
* L’alimentation et l’hydratation : Boire de grandes quantité de liquids (eau, thé, café, alcool) en fin de journée ou en soirée stimule la production d’urine.
* Les habitudes de vie : La consommation d’aliments très salés ou sucrés le soir peut également accentuer la sensation de soif et le volume urinaire.
* Des facteurs physiologiques ou médicaux : Chez les
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