Si vous avez une pression artérielle élevée, ne le faites jamais le matin

journée. Ce phénomène naturel provoque une hausse de la fréquence cardiaque et une constriction des vaisseaux sanguins, entraînant un pic de tension artérielle.
    Ce qu’il ne faut jamais faire le matin Pour éviter de surcharger le cœur et de provoquer une hausse dangereuse de la tension, certaines erreurs courantes doivent absolument être évitées dès le lever :

    Se lever brusquement du lit : Sauter du lit en une fraction de seconde force le système cardiovasculaire à s’ajuster trop rapidement, ce qui peut provoquer des vertiges ou une augmentation brutale de la pression. Prenez le temps de vous asseoir quelques minutes au bord