du lit.
Prédire ou mesurer sa tension immédiatement après le réveil sous stress : Mesurer sa pression artérielle dans la précipitation ou en étant anxieux fausse les résultats et peut aggraver l’anxiété.
Consommer des stimulants en excès (café fort) à jeun : Boire du café très concentré ou fumer une cigarette dès le réveil provoque une vasoconstriction immédiate et élève fortement la tension artérielle.
Faire un effort physique intense ou brutal : Évitez les exercices lourds ou le port de charges lourdes dès le matin sans un réveil musculaire progressif.
Les bonnes habitudes matinales pour protéger son cœur
L’hydratation : Buvez un grand verre
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