Si vous avez une pression artérielle élevée, ne le faites jamais le matin

d’eau tempérée dès le réveil. Après une nuit de sommeil, le corps est légèrement déshydraté, et un sang plus dense circule plus difficilement.
    La lenteur et la respiration : Accordez-vous quelques minutes de calme, pratiquez des respirations profondes pour stabiliser votre rythme cardiaque avant de commencer vos activités.
    Prendre son traitement à l’heure : Si votre médecin vous a prescrit des médicaments pour l’hypertension, veillez à respecter scrupuleusement l’horaire de prise recommandé (souvent le matin). En adoptant ces précautions simples dès le réveil, vous aiderez votre cœur et vos artères à traverser le pic matinal en toute sécurité.