3 minéraux pour l’arthrite … Le magnésium, le zinc et le bóron peuvent-ils favoriser la santé des articulations ? Lire la suite dans les commentaires ⬇️

digestive et des besoins individuels. Les pruneaux contiennent naturellement des sucres et peuvent avoir un effet laxatif lorsqu’ils sont consommés en quantité importante.

6. Une boisson aux pruneaux et aux graines : une idée simple pour varier son alimentation

Il est possible de préparer une boisson nutritive à base de pruneaux, sans prétendre qu’elle soigne les articulations.

 * Ingrédients pour une portion :

   * 3 pruneaux dénoyautés

   * 150 ml de lait ou de boisson végétale enrichie en calcium

   * 1 cuillère à café de graines de chia préalablement hydratées

   * 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine

   * Une petite pincée de cannelle, facultative

   * Un peu d’eau