3 minéraux pour l’arthrite … Le magnésium, le zinc et le bóron peuvent-ils favoriser la santé des articulations ? Lire la suite dans les commentaires ⬇️

pour ajuster la texture

 * Préparation :

   * Étape 1 : Placez les pruneaux dans un bol d’eau tiède pendant dix minutes s’ils sont très secs.

   * Étape 2 : Égouttez-les, puis déposez-les dans un mixeur.

   * Étape 3 : Ajoutez le lait ou la boisson végétale enrichie, les flocons d’avoine et les graines de chia hydratées.

   * Étape 4 : Mixez jusqu’à obtenir une préparation homogène.

   * Étape 5 : Ajoutez un peu d’eau si la texture est trop épaisse.

   * Étape 6 : Servez immédiatement.

Cette boisson apporte notamment des fibres et différents micronutriments, et peut accompagner un petit-déjeuner ou une collation. En revanche, elle ne remplace ni un traitement médical ni