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faites plusieurs fois cet exercice, deux à trois fois par jour.
Attention à ne pas trop forcer en faisant ce mouvement, l’objectif est de gagner en mobilité doucement.
Exercice 2 : Rhizarthrose (arthrose du pouce)
L’arthrose du pouce, aussi appelée rhizarthrose, engourdit les doigts. Pour lutter contre ce phénomène, le kinésithérapeute recommande ce mouvement :
 * Tenez tous les doigts de votre main gauche, à l’exception du pouce, avec votre main droite “pour éviter de tricher” ;
 * Mobilisez la mobilité du pouce en faisant des ronds avec uniquement la colonne du pouce ;
 * Effectuez ce mouvement dans un sens et dans l’autre, 2 à 3